，腰肌劳损主要是保守医治，首先避免弯腰持重物是医治的根本办法，定期改变姿势。其次必须时可佩带腰围，但休息时要解除腰围，以免继发废用性腰肌萎缩。第三可在疼痛部位进行糖皮质激素封闭医治。此外可以进行理疗，疼痛明显时可以服用非甾体类抗炎药止痛，希望我的回答能协助到你，祝健康。