病情分析：根据你的描述长期配镜并不是度数增加的原因，而是长期不合理用眼，导致眼肌疲劳，长期会加剧近视。 意见建议：建议消除紧张，可去眼科检查，目前视力矫正主要是配镜和激光手术。如果科学用眼，保证用眼环境，劳逸结合，可以有效防止度数增加。