宝宝缺锌一般都会有这些表现： 1. 食欲减退：挑食、 厌食 、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食; 2. 乱吃奇奇怪怪的东西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等; 3.  生长发育 缓慢， 身高 比同龄组的低3—6厘米，体重轻2—3公斤; 4. 免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染如：扁桃体炎、凡则支气管炎、 肺炎 、出虚汗、睡觉盗汗等; 5. 指甲出现白斑，手指长倒刺，出现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间图形); 6. 多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差; 7. 视力问题：视力下降，容易导致夜视困难、 近视 、远视、散光等; 8. 皮肤损害：出现外伤时，伤口不容易愈合;易患皮炎、顽固性 湿疹 ; 9. 青春期性发育迟缓。 10.头发枯黄，爱哭闹 11. 口腔溃疡 反复发作。   缺锌要及时地补，可以多吃：牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、 豆类 等。另外缺锌严重的话，可以找锌制剂，最好是用第三代的蛋白锌类的产品，如新稀宝牌锌硒宝，是目前国内补锌产品最好的，无副作用。次命 （参考资料）锌的发展，一代比一代先进： 第一代无机锌：硫酸锌、氯化锌、硝酸锌等。锌吸收利用率约7%，有强烈的肠胃刺激副作用，目前已逐渐地淘汰出市场。 第二代有机锌：葡萄糖酸锌、甘草锌、乳酸锌、醋酸锌、柠檬酸锌、氨基酸锌等。锌吸收利用率约14%，只可饭后服用，有些副作用，如恶心、呕吐、 便秘 等，不可长期服用，须遵循医生指导，儿童及孕妇不建议用。 第三代蛋挡崇肿白锌（又称生物锌）：新稀宝牌锌硒宝。锌吸收利用率45%-89.6%，锌硒宝原产厂家（正宗锌硒宝）、唯一获得国家食品药品监督管理局批准的，属于保健食品，陶宝销量最高，无副作用，可饭前服用，是目前补锌技术中最理想和最好的。陶宝上也有可以查查。