请问有什么解决便秘的有效方法吗？蜂蜜水，淡盐水，酸奶，香蕉，火龙果什么的都不管用，怎么办，便秘好难受，请宝妈支招？？？
寿曼彤_xd3O 2014-05-28 07:11
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多吃红薯，解决 便秘布虏 不是一二次或者二三天就可以解决的，得长期坚持才有作用的惑用宰哦，我怀孕抓过的时候就经常吃红薯，刚好婆婆种了收获了二大桶呢，基本上天天吃，换着花样吃，对缓解便秘挺有作用的。
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一天一个苹果肯定管用
宝妈我是这样的，天天早上空腹一大杯蜂蜜水，温了之后大口大口的喝下，已经坚持两个月了，效果觉的不错，记得坚持。
建议在日常生活中，多喝水，多吃含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮，如芹菜、绿叶菜、萝卜、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等，辅加以适量的运动
要坚持吃，一直都是白天苹果一个香蕉一个，其他水果也吃点，晚上睡前一瓶乳酸奶，每天都这样，多喝水一天好几杯，从来不便秘！
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