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岔气是在运逝源动中常见的一种身体反应。表现为运动时胸壁某部位疼痛，说话、呼吸和咳嗽时疼痛加剧。 出现抓荒岔气时，可以及时调整呼吸节奏，放慢呼吸频率，加深呼吸幅度，坚持一段时间后大多数岔气症状会自然缓解。如果岔气带来的疼痛很严重，可以尝试憋住气、抻拉肌肉或者握拳由上到下捶打左右两侧胸腔患唤祸等方法缓解。
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岔气是在运动中常见的一种身体反应表现为运动时胸壁某部位疼痛说话、呼吸和咳嗽时疼痛加剧。 出现岔气时可以及时调整呼吸节奏放慢呼吸频率加深呼吸幅度坚持一段时间后大多数岔气症状会自然缓解如果岔气带来的疼痛很严重可以尝试憋住气、抻拉肌肉或者握拳由上到下捶打左右两侧胸腔等方法缓解。
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