嗜睡通常最初发生在15-30岁的年龄段,但也有的人出现嗜睡现象的时间比较早或比较晚.一旦出现嗜睡的现象,它会伴随你嗜睡终生.男人和女人受影响的程度一样.嗜睡的最初症状通常是白天时感到很严重的睡意.然而,可能需要好几年才能确诊病人的确患有这种疾病,因为引起白天睡意过多的原因除此之外还有很多都能产生这种症状. (1)白天睡眠过多或睡眠发作,睡眠发作不能用睡眠时间不足来解释,清醒时达到完全觉醒状态的过渡时间延长； (2)每天出现这种睡眠障碍,持续1个月以上或反复睡眠发作,引起明显的苦恼或影响工作或家庭生活. (3)排除各种器质性疾病引起的白天嗜睡和发作性睡病,嗜睡的发病多与心理因素有关.治疗　　方法一：触觉刺激　　嗜睡困倦思睡时,用具有芳香气味的牙膏 刷牙 漱口,并用冷水洗脸,提高机体神经系统的兴奋度,从而达到消解春困的目的.　　方法二：视觉刺激　　走出室外,到郊外,湖畔,泉侧,海滨,山巅,举目眺射露堡望.如果长期在室内,也可在室内添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草,给人以一种赏心悦目之感；良好的视觉刺激,有利于消除嗜睡.　　方法三：味觉刺激　　吃点苦酸麻辣的食品,亦可泡杯浓茶或咖啡,以解困意.　　方法四：嗅觉刺激　　困倦时,可闻闻 风油精 ,清凉油, 花露水 以及点燃的卫生香味道,可驱除困意,振作精神.如果能因地制宜,在居室,阳台或庭院中种养一些有芳香味又可提神的时令花草,对缓解乏意也有益处.　　方法五：听觉刺激　　困倦时,常听些曲调优美明快,有激励振奋人心作用的迷录音乐或歌曲,以愉悦身心,或者欣赏一些相声,小品,笑话及竞玻喜剧影视,在获得欢笑中,兴奋神经,驱除困意.