我吃了养血生发胶囊 六味地黄丸 鱼肝油 维生素b 光氨酸之后 怎么掉头发越来越
匿名用户 2015-09-18 21:56
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你好:通过对你提供资料的分析后我认为效果不好的根本原因是只注重药物治疗没有注意日常生活中的调理。 不论哪种原因所致的脱发在平时的生活中都应多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品,如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、马铃薯、蚕虏纺豆、橘子、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处,保持大便通畅则有利于头发的正常生长,预防脱发。经常进行深呼吸,散步,做松驰体操等,可消除精神疲劳。进入秋季后,每天都应该保证有充足的睡眠,睡前用热水泡脚这样不仅精力充沛也有利于头发的养护。每日用双手十指插入发内,从前额经头顶到后脑揉搓头皮,每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮,可改善头皮营养,调节皮脂分泌,促进头皮血液循环,增进毫吊怪局部的新陈代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷玻趋,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环。戒烟忌酒、洗发后慎用吹风机、减少烫发次数、不用碱性太强的洗发水等等这些当然也是不能忽视的。
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