满意回答
你好，产后已6个月，身险堡洞扬葵体各系统应该已恢复，但腹部及阴道弹性恢复需要时间较长，有计划坚持锻炼应该可以恢复。你现在根据自身的情况开始做仰卧起坐锻炼也可以，关健是根据自我感觉，不要太激烈，还可以散步，做瑜咖等，建议除了锻炼还要做到均衡饮食，还要每天磅体重，坚舞间持一定有效果的！
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的 维生素 ，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
你好，可以是休息时间长，营养过剩引起的，需要控制饮食，多吃水果蔬菜，少吃甜食，多锻炼 减肥 。要有恒心，有毅力。
你好！你的情况考虑还是吃了中药后饮食量增加引起体重增加的，目前建议每天跑步锻炼身体，饮食方面尽量减少食量，少吃肉类，多吃蔬菜
你好！你的情况考虑还是吃了 中药 后饮食量增加引起体重增加的，目前建议每天 跑步 锻炼身体，饮食方面尽量减少食量，少吃肉类，多吃蔬菜