吃黄花菜

猪蹄炖花生，鲫鱼汤

你好，宝宝出生后， 应尽早进行哺乳，这样可以促进母亲乳汁分泌。一般情况下，若分娩的母亲、宝宝一切正常，0.5～2小时就可以开奶。多喝些鲫鱼汤和猪蹄汤了，先吸空一侧乳房，再吸另一侧，乳房的充分排空，能保证乳汁源源不断地分泌。