您好，秋冬季节空气的湿度过于干燥，所以皮肤湿度比较低，容易造成瘙痒。建议你可以多吃些瓜果蔬菜，多喝水。适当的使用一些 润肤油 。但是如果您的瘙痒伴有其他的不适，建议您可以到医院看诊。确定有无疾病。 皮肤瘙痒 患者注意事项 1. 生活规律，早睡早起，适当锻炼。及时增减衣服，避免冷热刺激。 2. 全身性...瘙痒患者应注意减少洗澡次数，洗澡时不要过度搓洗皮肤，不用碱性肥皂。 3. 内衣以棉织品为宜，应宽松舒适，避免摩擦。 4. 精神放松，避免恼怒忧虑，树立信心。积极寻找病因，去除诱发因素。 5. 戒烟酒、浓茶、咖啡及一切辛辣刺激食物，饮食中适度补充脂肪。