你好，照片看足踝内侧有皮下瘀血，拍过片子没有骨折吗休息，每天温热水泡脚半小时，睡觉垫高脚，慢慢皮下瘀血就吸收了

从你描述的情况来看，最好不要急着去掉痂壳，因为有痂壳保护这新生的组织在干净无菌并且不受外界环境干扰的情况下生长，会有利于创伤组织的修复。同时要注意局部卫生，痂壳所在处不能过早沾水，以免导致新生组织感染，影响组织修复。希望对你有帮助。

你好，从你描述的情况看应该注意排除一下骨质损伤的可能，如果骨质没有损伤那问题i不大，属于软组织损伤，可以局部早期冷敷止血消肿，后期热敷消肿促进吸收，止痛可以服用芬必得即可。

如果是24小时之内挤伤的话用凉的毛巾止血，如果超过了24小时可以选择热毛巾热敷一下。