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你好，这种情况应该是 睡眠质量 差或者睡觉姿势的问题，应该注意养成良好的习惯！根据你的情况建议战称评养成良好习惯，注意放松心情，梨豆好好休息，注意饮食和生活习惯！涌露
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你好，可能是关节弯曲引起血液流通不畅引起的，可以经常活动关节，适当补钙。防止受凉。
胳膊痛其原因有很多，与 网球肘 ，骨质增生，风湿痹证，劳损，扭伤，受风受凉受湿等等有关。建议到正规医院检查确诊后真对病因进行治疗。
你这个和腰间盘突出的可能大,建议还是拍片检查看看最好ＣＴ检查确诊。祝你早日康复