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健康指导：首先要认识具有 丰胸 作用的穴位，如：檀笼告中穴，在自己身体找到学位所在的准确位置，如：膻中穴位于两胸最高点连线的正中间。最后是按摩手法，中医中有很多按摩手法，如按摩檀中穴进行残裕竞丰胸的手法用右手的中指端按揉穴位，约揉50-100 次，每晚睡前一组。有很多穴位都对丰胸很有沙眠好处，希望可以坚持下去。
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健康指导：你好，可以每晚睡前用热毛巾敷两侧 乳房 3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。双手张开，分别由 乳沟 处往下平行按压，一直到乳房外围。在双乳间做8字形按摩。多吃点 蛋白质 高的食物对丰胸也有一定帮助。
健康指导：你好，根据你提供的情况，建议平时和晚上睡觉的时候可以顺时针按摩，长期坚持下去，建议平时还是要运动，每天运动一个小时最佳，同时建议增加蔬菜和水果的摄入，养成良好的生活和饮食习惯。