您好，哺乳期便秘是非常普遍的，主要是与吃的肉类多，肠道因腹压下降后肠蠕动功能恢复不完全导致的，可以多吃些蔬菜水果，没事多走走，加配合自己多做腹部按摩、和按摩足三里穴位相配合，一般通过几天的调理都是有所缓解的。

我那时也这样，多喝水

生完孩子都有那么段时间如此，实在难受，就用开赛路，平时早晨起来，喝杯温开水，每天坚持，一段时间就好啦

多喝水，，，吃香蕉，，饮食注意，，，粗粮红薯，，，，

多喝点水，吃香蕉