满意回答
每天都要做 有氧运动 .一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间劣法,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食。进食速度要慢行们絮,细嚼慢咽,这样容易消化凡匪,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
热水烫伤可以立即用冷毛巾冷敷，可以缓解疼痛，减轻渗出，如果已经起水泡，尽量的不要弄破。要注意皮肤的清洁干燥，可以涂抹碘伏消毒皮肤，注意避免污染就可以，婴儿皮肤代谢快，过几天就会 结痂 愈合的。