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中医认为女性 月经 不调与饮食起居有很大的关系，日常生活饮食不规律、不良饮食习惯都会乔唉影响月垃战经，造成月经不调减慕劳建议您可以用点补益气血的药物来调理的,如健脾生血颗粒或驴胶 补血 颗粒，对您这样的情况效果都不错的，另外，饮食上一定要以清淡为主,生活上注意不要长期熬夜。
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腰痛的原因有很多，如 妇科炎症 ，月经不调，泌尿系炎症，结石，腰椎间盘突出，增生，风湿痹证，受凉受风受湿，劳损，房事劳伤，肝肾虚弱，扭伤等等。建议到正规医院检查确诊后真对病因进行治疗。最好是找有经验的中医辨证用中药治疗。也可烤电，砂烫，热敷等理疗治疗。
引起腰痛的原因很多， 肾虚 、 肾结石 、腰椎间盘突出、 腰肌劳损 等都有可能，建议上医院进一步检查
你好,根据你的情况考虑是肾虚或是 体质 差引起的，平时在饮食中注意增加营养多运动是可以增加体质的营养和运动是需要坚持一段时间的