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您好平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮医悠告食上建议多吃含钙多或能促进 钙吸收 的食物.例荒减如：奶类（ 牛奶 羊奶等）含钙较丰富吸收也充分可提高钙的含量再积极运动锻炼如跳高或引体蒸金向上等注意休息和保持心情愉悦
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你好应该多吃含 蛋白质 的食物尤其是含有中胺基酸的食物如：面粉、小麦胚芽、 豆类 虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等
你好应该多吃含蛋白质的食物尤其是含有中胺基酸的食物如：面粉、小麦胚芽、豆类虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等
您好平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类（牛奶羊奶等）含钙较丰富吸收也充分可提高钙的含量再积极运动锻炼如跳高或引体向上等注意休息和保持心情愉悦