添加辅食 的时间一般在宝宝6个月大时，因为母乳中的铁含量较少，宝宝6个月前消耗的是胎儿期的储存，6个月后需添加辅食，主要添加铁和 维生素 B族元素。 理论上是6个月，但每个宝宝都不一样，不一定非要在6个月时添加。主要可以看几点，一是宝宝在大人 吃饭 时是否表现出了对食物的欲望，二是宝宝的 身高 体重...是否达标，还有两点不记得了，好像要去医院检查的，主要还是看前两点。 需要强调的是：辅食是补充，并不是替代，6个月以后的宝宝，主食还是母乳。 辅食应该一样一样地添加，添加一样后观察宝宝的 大便 ，如果两三天都正常，就可以添加下一样。 添加辅食的顺序：强化铁配方的米粉-根茎类蔬菜-茎叶类蔬菜-水果- 肉类 -蛋黄-鱼、海鲜。 应先添加蔬菜，再添加水果。因为宝宝比较喜欢甜味，先添加甜甜的水果后，宝宝会抗拒蔬菜，埋下挑食的隐患。 肉类的铁元素比蛋黄中的更容易被吸收，特别是红肉和动物肝、血。 鱼和海鲜等易过敏，所以最后添加。大概7个月左右添加比较好。 一岁以内宝宝的辅食不能加盐，肾脏负担不了。也不建议加糖，糖除了热量以外不提供其他任何营养，也不利于清淡口味的培养。 青菜经过高温煮沸后维生素已经被破坏，不建议煮青菜汁。 水果榨汁后纤维素流失，刮果泥给宝宝吃比给鲜榨果汁喝更好。 添加辅食时要根据宝宝的月龄改变辅食的粗糙度，训练宝宝的咀嚼能力和口齿： 6个月的宝宝吃细滑的辅食，如米糊、肉泥； 7个月开始增加粗糙度，不能很细滑了，辅食可以像小米粒大小，如烂粥； 8-9个月时可以吃肉末了，更粗糙； 到了10-12个月，可以吃半颗玉米大小的食物了，如肉丁。 喂 宝宝辅食 时，要注意根据宝宝的月龄调整喂养方式： 6个月时用勺子喂，训练宝宝用嘴唇和舌头把食物从勺子上舔下来吃下去； 7个月时训练宝宝用杯子喝水，学习用嘴唇控制水平面，训练手眼协调能力； 10个月时开始训练宝宝用手抓食物放到嘴里，也是帮助手眼协调； 1岁时可以让宝宝自己用勺子等餐具吃饭了。

一般建议四个月大就应该开始添加米糊、菜泥、果泥（果汁）等辅食，五个月大可以吃粥、面条，六个月大后再增加肉泥、蛋黄等，添加蛋黄的时候要注意宝宝是否会过敏。刚开始添加都要从少量到多量，从每天一次增加到每天两次

4—6个月的宝宝饮食仍以母乳（或配方奶）为主，辅食添加以尝试吃为主要目的。添加的量从少量开始，即从1—2勺开始，以后逐步增加。主要提供流质及泥糊状食品。可依次提供铁强化米粉（可用母乳、配方奶或苹果汁调配），蔬菜泥(3—4种)后，水果汁或泥（果汁要从2：1，1：1兑水开始，然后再喝原汁，接下来是果泥）...，鸡蛋黄（5月龄），鱼泥、鸡肉、鸭肉、猪肉。