不吃，韭菜回奶。

最好是不吃，韭菜有回奶作用， 从 ，产后几天可以选择一些比较容易消化的食物。可以从粥、面条过渡到稀饭，然后再吃米饭和面食。适当饮用红糖水，补铁、利尿。红糖的铁含量很高，还含有多种微量元素和矿物质，能够促进废物排出，防治尿失禁。 .饮食不能过于清淡，保证补钙补铁的食物摄取量，富含钙质的食物有骨头汤、海...带、牛奶、芝麻等，富含铁的食物有木耳、动物的内脏等。