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肠鸣与饮食和运动典匪蒸有很大的关系。吃生冷征院的、不易消化的和对某个人的肠胃特别敏感的，都会产生肠鸣。经常不运动甚至不活动的，肠鸣会多。减少肠鸣的方法： 1、少吃甚至不吃生冷的、不易消化的食品。平时要注意吃了哪些食物后易产生肠鸣，从而减少对这类食物的摄入量。 2、养成适辨蛋当运动，经常活动的好习惯。平时多喝水，每日通大便。 3、生活要有规律。最后介绍一项针对肠鸣的 健美操 。每日在空闲的时候。（饭后1小时内，不要运作），面对东方顺时针揉腹部10分钟，再面对西方逆时针揉腹部10分钟要坚持，至肠鸣现象没有了就可以不再做了。
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病情分析： 你好 你目前的症状考虑是慢性胃炎 建议 及早到医院最胃镜或钡餐检查确诊 饮食上不要吃辛辣刺激的食物 避免暴饮暴食 定时定量 祝你早日康复
考虑是肠道功能紊乱 消化不良导致的，可以在医生的指导下口服整肠生胶囊 ， 乳酸菌素片 ，马来酸曲美布丁片来调理，平时注意避免紧张压力，少吃甜食，忌生冷 辛辣刺激性食物、
你好朋友，这种情况有可能是胃炎引起的，也不排除有 消化不良 的可能最好是完善检查，确诊后再治疗，多喝水，禁食辛辣刺激性食物，忌烟酒，少吃油腻荤腥的食物，饮食宜清淡易消化为主最好，注意复查即可。
应该还是 胃炎 导致的，建议口服兰索拉唑，胶体果胶铋胶囊，胀加上西沙比利，藿香冲剂口服试试。另外一定要禁酒，咖啡，茶，生冷，辛辣食物。少吃或不吃含淀粉类的食物如：土豆 芋头 粉丝粉条红薯，凉粉，苏打 饼干 ，碳酸饮料等。否则治疗效果不好。