纯牛奶当然好啦。但是你想长高就必须天天喝，而且不能只喝一点，那没用，你看欧美，包括现在的日韩男生都在180以上，就是因为牛奶的功劳。还有一点崭毯你绝对不能忘记，那就是睡眠。如耻孟梅果熬夜的话，喝再多牛奶，吃再好的食物，都没用了哦，因为人在睡着之典的时候才是生长的最佳时期。