其涌命实那些吃了不大好 你可以试试原味蔬菜汤 原味蔬菜汤就是将各类蔬菜主要是根茎花果不加任何调料煮汤,味道清香,可以当茶喝,在产后当天(剖腹产次日)即喝有极佳发奶作用.以后保证每天不少于喝两次. 原料：黄豆芽,西兰花,菜椒(青椒,黄椒豆报肿,红椒均可),紫甘蓝,丝瓜,毛豆,西葫芦,西芹,每次选择4种以沃岩上即可. 制作： 把各种蔬菜放入锅内,加入适量清水,煮烂后取汤水饮用. .2 花生莲藕汤 原料：莲藕250g,花生100g,红枣 10个. 制作： 1.将莲藕节洗净,切成小块；花生,红枣(去 核)洗净. 2.把全部用料一起放入砂锅内,加清水适 量,武火煮沸后,文火煮3小时. 3.加入适量调料即可