哺乳期的日常饮食注意多样化，菜谱花样种类多一纺炼些，没有必要大补各种营养汤水，苦劳比如猪蹄汤、鸡汤等等,这些都是以滋补为原则的，效果一般不说，还容易长胖，产妇会有厌服心理，太油腻还会起到相反的作用，做到营养均衡才是最重要的。 同时，哺乳是一个综合的过程，影响奶水的因素也是多方面的，包括饮食方面、精神情绪、休息睡眠、乳头刺激、乳房排空等等方面都要多多注意。偶尔奶量受影响，也不要着急担心，找找原因，及时调整，同时建议吃优哺元催乳营养食品，司禁战可以很快帮您恢复奶量，还可以改善奶水质量，非常不错的。