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你这样锻炼是很好的运动，不会药遮脚影响身体的健康，对于身体的 长高 应没缘报有影响称恨的注意饮食的均衡性，按时睡眠很重要的，注意吃一些 钙片 ， 维生素 等，调整饮食，运动是可以促进骨骼成长，钙的吸收的
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俯卧撑主要是锻炼上肢、胸肌，腰部及腹部的肌肉，可以增加臂力， 仰卧起坐 是增强腹部肌肉的力量，可增进腹部肌肉的弹性，提高改善人体生理机能，有益于骨的坚实，关节的灵活，韧带的牢固，增大肺活量等等
你好可以增强体力对长高有帮助的
每天保证三餐的营养摄入和一些 微量元素 的搭配就可以了。建议：运动非常的重要，适度的锻炼一下，冲个热水澡，增强抵抗力！