指导意见： 建议至少24小时之内应该避免热敷和揉搓，以免引起毛细血管持续出血后淤青、肿大。应该冷敷止血，及时服用抗炎止疼、活血化瘀类药物治疗。尽量不要活动。24小时后可以热敷，祝康复。