要养成良好的饮食习惯，饮食规律，少食多餐、吃容易消化的软食。避免吃生、冷、硬粗糙、油腻、含纤维过多的食物。切忌暴饮暴食。忌饮浓茶、咖啡、酒类等；少吃容易产生胀气的食物，如土豆、红薯狗耀、洋葱、煮 黄豆 等。 戒烟 ，勿食辛匪灿医辣刺激性强的食物。馒头可以养胃，不妨试试作为主食，稀饭、面条、 牛奶 、豆浆、烂饭等为主，因为这些食物既有营养，又容易消布源化吸收，建议选择有馅料的面食，因为馅料基本上都剁得很细，更容易消化一些。