白天宝宝卧室的光线不要太黑，早晨或下午尽量不要让宝宝总睡觉，有时要把宝宝叫醒多逗他玩一会儿。特别是到下午5～6点钟以后不要哄宝宝睡觉，到了晚上7～8点钟时，给宝宝洗个澡，喂1次奶之后，等宝宝疲劳了就会自然入睡。利用这些方法，经过一段时间的调整，宝宝“睡倒觉”的习惯就会慢慢改掉了。总之就是在白天宝宝要...睡的时候尽量将其逗醒，只有在白天孩子玩累了之后晚上才会好好的睡觉的。这种方法可能刚刚用的时候孩子在白天会变的很闹，但是长久以往的坚持下去，就会改变孩子的作息状态，这样就是可以让孩子好好的休息，一家也可以好好的休息了。

平时和宝宝保持正确的 作息时间 .调理过来.

您好，希望我的回答可以帮助到您。看来孩子是黑白颠倒了，希望家长逐渐改变孩子 生物钟 ，比如白天制造点噪音，增加室内光线，带孩子出去玩等造成孩子白天睡觉不够踏实，逐渐就可以转到夜间睡觉的习惯。