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要学会自我调节。。自我减压。。就是愚吊吊个效率问题。叨躬。该玩的玩儿。。该忙的时候忙虏件。。劳逸结合哦。。。生活本来就是这样的哦。。
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多 想想 开心的事情，不要想得太多，主要是看你自己，要看开一点，把事情简单化
多想些积极的有意义的事，看一些 励志书籍 或者育儿方面的书籍，增加自己的认知水平。如果是自己有事情可做，不那么无聊，是没时间想那么多烦心事的。
多看看美好的东西，听听 音乐 ，养养鱼什么的
平时看带事情看开 点心 胸放宽 了世界也就大了