健康指导：你好！补充大豆异黄酮，建议每天喝豆浆，多吃如豆腐一类的豆制品即可，且豆制品营养丰富，不仅含有大豆异黄酮，还含有优质蛋白质及多种维生素和矿物质，比单一服用大豆异黄酮补品要好的多。祝你健康！

大豆异黄酮你好，大豆异黄酮一般选择金汤臣的，效果较好，安利牌子的也不错。

健康指导：你好！大豆异黄酮是调节女性内分泌的。痛经你可以通过检查是什么原因导致的痛经，是继发性痛经还是？大豆异黄酮改变痛经不是很对症。月经不调的话，相对来说，是可以调理的。饮食上月经前后就不要吃冷饮，辛辣，刺激的食物，注意保暖。希望可以帮助到你。

你好,根据你的提问,安利的大豆异黄酮不错。