防止乳头遭受挤压，可避免加重乳头内陷的程度。比如平时穿着内衣乳罩要适当，不可过紧，对于乳房较大的少女，更应注意乳房的宽松。对于有俯卧习惯的少女，则要及时纠正。 2、注意讲究贴身衣着： 贴身内衣应该为棉制品，并且要经常换洗、让日光照射杀菌。乳头如果有发红、裂口的迹象，内衣最好通过蒸煮进行杀毒。另外，少...女使用乳罩不可过早，以免影响乳头发育。 因为乳头内陷多是先天性遗传的，所以凡是母亲等直系亲属中的女性有乳头内陷者，应该做好预防。对有遗传倾向的女婴出生后，妈妈们可以轻轻将女婴的小乳头向外提拉，动作一定要轻柔，坚持每天1-2次，这样可以看到婴儿乳头呈绿豆状或小圆片状高出皮肤，将来发生乳头内陷的机会就大大减少。 对于已经是乳头内陷的女性，可以通过手法牵引、器械牵引、乳头内陷j矫正术等进行矫正。具体方法需要根据乳头内陷程度等个体情况进行选择。