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健康指导：你好， 红豆 、薏仁、芡实一起煮粥，这三样食材的营养成分都比较全吊饥慕面，营养价值非常高，当然可以一起煮粥，芡适合跟莲子肉、山药、白殊玻扁豆、红豆之类食物一倘狼同炖煮食用，芡适合用慢火炖煮至烂熟，细嚼慢咽，一次不要吃太多。
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您好，根据您的简单描述及中医角度分析，您的这种组成具有养胃生津， 补血 养气的作用，是十分不错的。比较适合老人和小孩食用。建议您将这种粥煮时间长一些，这样有效的营养成分才能释放出来。
你好，这可以的，平时饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡。
你好，根据你的描述，从你的情况来看的话，那就不是这个问题了建议这个确实也有利尿的作用，但是不至于让你导致 尿频