你好！ 宝宝晚上睡眠不好情况可能和白天睡眠时间较长有关。一般3个月以内的小宝宝出现这种黑白颠倒的情况比较多见，要注意从小培养宝宝定时睡觉的良好睡眠习惯，要是宝宝晚上睡眠不好会影响个子的生长，所以对于这种情况的宝宝要注意尽量减少白天的睡眠时间，让宝宝多活动，多逗逗宝宝。晚上要定时入睡，给宝宝提供一个...良好的睡眠环境，灯光要调暗，声音尽量减轻。每次睡眠前都做相同的事情，做完就让宝宝睡在床上，例如：先给宝宝洗一个热水澡，然后给他喂奶、换尿布，再睡觉，反复这样就会让宝宝形成习惯知道我该要睡觉了。另外要注意给宝宝补充鱼肝油，要是宝宝缺钙也会出现睡眠不好情况。此外，越小的宝宝对环境的因素越敏感，过分吵闹、尖锐、刺激或不愉快的声音会让婴儿出现易惊情况，这和神经系统发育不完善有关。在宝宝受惊时妈妈要轻轻地拍哄宝宝，等其睡稳之后，仍要将手留在宝宝的身上待一会儿，也可以哼唱一些催眠曲或是说一些有节奏的话语哄宝宝安稳地继续入睡。如果没有其他的异常情况，一般不必过于紧张，一般随着月龄的增长，这种情况会慢慢改善。