其他回答
女生都属于阴性的。所以是体寒、不用太担心。但是要注意饮食。一定要注意保养自己的身体。
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手脚冰凉是由什么原因引起的?
1)“阳气内守”造成手足冰凉
进入冬季不少人都有手足发凉的现象,有些人认为这是所谓“虚”的表现,强调要运动,要进补。于是不少手足发凉的人就盲目地早起锻炼,进食补品。其实这并不符合...中医冬季养生的原则。
2)冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低,阳气不足,而人体自身的阳气也会不足,身体出现阳虚的表现。另外,因为天气寒冷,人体血管收缩、血液回流能力就会减弱,使得手脚,特别是指尖部分血液循环不畅,也就是人们常说的“神经末梢循环不良”,而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性,特别是中年以上的女性较为常见,脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉,在身体健康的年轻男性身上则很少出现。
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如何食疗?
1.吃西洋参。这是一种补气的良药,性平和,补而不燥。可以单独泡水饮用。
2.吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养,可以帮助维生素B的吸收,加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血管的作用,可以加强肢体末梢儿的血液循环。
3.吃芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。
4.常用的大枣红糖汤(大枣10个、生姜5片、红糖适量,每晚煎汤喝),对改善手脚冰凉的症状颇为有效。
5.另外,适当多吃些羊肉、狗肉等,可暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒去湿。
其他措施:
1.平时多用热水泡脚,既能使身体暖和,又能舒缓疲劳神经。
2.按摩涌泉穴。先用右手掌快速搓揉左脚心,然后用左手掌快速搓揉右脚心,搓到有热感为止。每天早晚搓揉100下,接着搓揉各脚趾100余下。中医学认为,人体诸多经脉都汇集于足底,与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系。尤其是刺激涌泉穴,有益于补肾壮阳、强筋壮骨。经常坚持搓揉此穴必然会促使手脚冰凉症状的康复。
3.按揉气冲穴(大腿根里侧)。此穴下边有一根跳动的动脉,先按揉气冲穴,后按揉动脉,一松一按,交替进行,一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为止。
4.按揉、拍打肾俞穴(两边腰眼)。稍用力各拍打100余下。
5.通过步行、慢跑、爬楼梯、跳健身舞等进行全方位的锻炼。如果手冰凉,上肢的活动量应大些,如果脚冰凉,下肢活动量应大些。
6.睡前洗个热水澡,可以促进血液循环,使身体暖和起来。
希望有用 不建议吃药!
看上述症状是心火旺,脾肾虚所致,你按下列方法治疗一下看怎么样,女宝早服5粒,逍遥丸午服9克,六味地黄丸晚服9克,睡前服一支枣仁安神口服液。服一月。如有手淫需忌除。
增加身体末稍的血液循环,还是运动的少,多做些快步走或肚皮舞之类的有氧运动就好了。不确诊的情况下不要吃药,既费钱又不一定对症。
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