要多喝水，如果不喝白开水可灿编渐以用水果或蔬菜煮水喝。比如梨，苹果都可以，有淡淡的水果香味宝宝应该会喜局惠欢，而且梨水多少有些败火的功能呢抽揭。或者水里添加金银花露也是下火的好办法，不过浓度不要太高。