自诉足趾足弓处疼痛，晨起的时候明显僵硬，先考虑肌肉劳累，劳损，可以平常避免长期站立，行走，自个多按摩，夜晚睡觉可以热敷，热水泡脚，按摩，看是否提高，没提高，症状持续，须要考虑进一步检查，比如摄片检查明确。

足底筋膜炎，外用扶他林。最近不要做这种动作了 可能你有些平足，最好用软的小厚垫子把脚弓垫起来，会好一些。不会做就去买矫形鞋。具体请就诊后谨遵医嘱进行医治，在大夫指导下进行，不要擅自吃药 ，祝您健康.

你怎么清楚你的筋断了埃别自个吓自个。假如你的脚趾都可以自由活动那别吓自个了。。没什么事的。假如是断了那你的脚趾的功能都没了。不放心还是去医院哈。具体请就诊后谨遵医嘱进行医治，在大夫指导下进行，不要擅自吃药 ，祝您健康.

可以推拿按摩医治，服芬必得等止痛药或打封闭医治。拍片看一下骨质有没有问题，可以用川穹粉做成小药包放鞋内足跟处。晾晒后可一再用。