坐月子可以开窗通风保证空气流通新鲜，但风扇不要对直吹。一个月内最好还是不要 洗头 ，否则会得头痛病。身体可用温水揩洗。应该穿长袖长裤,可以薄一点的。穿长袖长裤，选料子好的，会过的比较舒服，空调我也开的，不要让空调对着自已吹就行了。为了防范中暑， 产妇 坐月子不能捂得太厉害，空气流通是散热、降低环境温度的最好方法。产妇房间可以适当开空调或者吹风扇，把房间温度降下来，但不能对着产妇和宝宝吹。另外，房间的温度要保持在24℃左右，湿度要保持在50%到60%之间。此外，产妇的衣服一定要透气吸汗。如果觉得热，产妇最好多喝水，可以选择喝淡盐水。产妇还要注意径葛个人卫生，及时洗澡，洗澡时空气不能对流，但要留着些门缝、窗缝通风，不能完全在密闭的环境里洗澡。饮食上，要以清淡为主。在 夏季坐月子 时，产妇如果出汗多、口渴，可以食用绿豆汤、西红柿，也可炼指吃些水果消暑，对雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等还是该敬而远。不要把产妇当成“弱不经风”的林妹妹，憔悴不堪件队贸，每天都要卧床休息，其实只要安排适当，产妇坐月子也可以过得逍遥自在。“只要自己感觉好，对恢复体力有利，想怎么样就可以怎么样，参加产前所喜欢的其他活动”。坐月子是可以吹空调的,只要把温度调在28度就好,再就是把它调成不扫风模式,风向调向一边。温度太高对身心都不好温度不要设置太低，26-28度合适了，不要让空调吹出的风吹到身体，使用低速档风，使用的时候门窗留缝隙，保持房间空气新鲜。天气退凉以后开门、开窗透气。