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不要 精垃剩神紧张 。晚上散散步，睡前喝杯牛奶，不要做激烈运减慕细动。如果实在睡不着，也不要勉强，随困随乔筛睡。
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孕期 宝妈不要胡思乱想，晚上可以喝杯牛奶
睡觉前喝杯牛奶,平时多散步,放松 心情 .
怀孕 了 好像宝妈们就没一个能睡好的
可以在睡前用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶都对 睡眠 有帮助。
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不要 精垃剩神紧张 。晚上散散步，睡前喝杯牛奶，不要做激烈运减慕细动。如果实在睡不着，也不要勉强，随困随乔筛睡。
孕期 宝妈不要胡思乱想，晚上可以喝杯牛奶
睡觉前喝杯牛奶,平时多散步,放松 心情 .
怀孕 了 好像宝妈们就没一个能睡好的
可以在睡前用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶都对 睡眠 有帮助。