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吃菠菜，吃橘子，多吃汤面条，适当运动，养成晚上战贸指喝稀饭的习惯，吃青椒不吃辣椒，适当熬夜，尽量早睡，我还能说点什么呢，缺铁性 贫血 可以适量的补充 叶酸 ，注意，不是 孕妇 吃的那种叶酸，是叶酸含量高府概一点的叶酸片，可以去药店咨询一下。不过叶酸不能梨录多吃，最好问问医生，然后在饮食方面多注意一下。红枣。黑米。红豆。薏米。桂圆，银耳这些，没事了就熬成粥喝，坚持吃一段时间会好一点。
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贫血的治疗是一个缓慢的过程，最少需要三个月以上，目前西医除了补充铁剂以外，没有什么好的办法，而且副作用较大。建议您还是要请专业中医师根据您的病情合理组方进行调理治疗。
患者你好,贫血常见的症状有 头晕 乏力、心慌气短、 食欲不振 、皮肤粘膜苍白、指甲扁平等。建议在医师的详细检查后,在用药治疗。饮食要规律,营养要全面,避免挑食建议膳食调养,要高蛋白的饮食,比如瘦肉、鱼虾、鸡蛋，还有含铁高的大枣、猪肝、 木耳 等。
患者你好,贫血常见的症状有 头晕 乏力、心慌气短、 食欲不振 、皮肤粘膜苍白、指甲扁平等。建议在医师的详细检查后,在用药治疗。饮食要规律,营养要全面,避免挑食建议膳食调养,要高蛋白的饮食,比如瘦肉、鱼虾、鸡蛋，还有含铁高的大枣、猪肝、 木耳 等。