产后眼部皮肤胶原蛋白流失吃什么食物补充
钊笑槐_0kIm 2015-06-15 10:46
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补充胶原蛋白的方式有多种，最有效、安全的方式是多食用胶原蛋白含截挤量较高的食物即糕源可，比丰密剑如猪脚、鱼翅、鸡翅、牛筋、鸡脚、鱼皮等等，这些动物的皮和骨头富含丰富的胶质，但要注意食用不要过度，以免胆固醇过高。此外，优质的睡眠和胶原蛋白的产生也有关系。保证每晚10点到2点处于深度睡眠状态，能促 进成长荷尔蒙的分泌量增加，从而活化细胞、增生胶原蛋白。
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