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你好， 头晕 只是症状， 原因好多，常见的有颈椎病， 贫血，美尼尔厉挤氏综合征菜电坐， 心律失常 ,， 腔隙栋峡性脑梗塞 等， 建议你去医院检查， 确诊病因才能有效医治，
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以下食品,能对记忆能力有协助: 牛奶 .富含蛋白质,钙及大脑必须的维他命B1, 氨基酸 .牛奶中的钙最易吸收.用脑过度或 失眠 时,一杯热牛奶有助入睡.
您好 考虑是 脑供血不足 ， 低血压 ， 贫血 ，气血不足导致的上述症状，到医院检查一下看看，查明病因对症医治，避免受风寒受凉