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你所说的这种情况考虑堡立是长期貌录慢性劳累造成的肌肉不适，应该就医进行合理地治疗与调整。在合理治疗的同时应该注意多休息，避免受凉熬夜劳累等，饮食生活规律有序，适当的活动，调整好心挤舞指态，耐心地配合，促进恢复。
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你好 你这个可能大，建议你照片检查颈椎。这个治疗没有特效疗法，只有对症治疗。同时配合中药，物理治疗，热敷，按 摩，以改善局部血液循环，增加营养，早日恢复
腰疼的话，如果没有受外伤或劳损的话，腰痛大多跟每天久坐、缺乏锻炼导致的腰肌力量缺乏或腰椎间盘脱出有关。可以拍个片子看一下。平时注意锻炼，特别是游泳一类锻炼腰部肌肉的，坐着的时间腰部垫靠 垫。