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在 怀孕 时合理增加维他命，为小宝的健康成长打好基础，以达到 优生优育 的目的，这是孕妈妈普遍关心的话狼慕题。准妈咪对维他命A的须要量比非怀孕期要多出20%～60%。但维他命也不是绝对安全的，叹坊狼过量增加大概是导致胎宝宝发育异常，而假如错过了须要增加的时机，也将不够预防的目的。所以，怎么样正确增加维他命，就是一门学问了。 叶酸 ，是合成核酸所必须的元素，所以是胚胎发育过程中不剩顿可缺乏的营养物质。近年来大量研究表明，增加叶酸可以明显减少无脑儿、脊柱裂等神经管畸形的发生。吃富含叶酸的食品，如绿色蔬菜、水果、蛋、大豆类可以增加一定量
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我朋友怀孕期间候恶心得严重的时候连喝水都会吐，止吐药也吃不下，可偏偏吃话梅就没什么事，半包下去往后反倒还感觉好些了。朋友说是由于话梅是酸的，酸的能止吐，话梅一个是由于他是酸的。再一个，话梅和乌梅同类，他们是 中药
吃点苏打 饼干 。