您好，上环后四天能蹲下洗衣服，最好2周内忌房避免重体力活动，注意休息。

你好，最好是用温热水，上环毕竟是一种手术操作，为了避免感染，手术后两周内要严禁房事，注意阴道卫生，放环后不要洗盆浴，以免造成宫腔感染。术后应注意休息l～2天，一周内不要做重体力劳动及大运动量的活动

适当就可以了，不要太劳累，感觉累了就休息休息，

上环了的话不要做太累的活，特别是需要腰部做的活，