手淫射完精不到十分钟就锻炼身体是没有问题的，但以后要多加注意的，还要减少手淫次数的，一般来讲对于没有 性生活 的成年男性，可以通过适度的手淫来常竖缓解性冲动，以一周1次为宜。过度手淫是会引起男性 性功能 异常的如：阴茎不能正常勃起或勃起不坚、坚而不久、 早泄 、前列渐蛋腺炎、阳痿等，久之会造成体质下降的敲絮蒸。