主要还是上火引起的吧，一是吃些降火的东西，我的经验是菊花、甘草、一麦冬一起泡茶喝，并且每天早起喝一勺蜂蜜，二是养成定时排便的习惯，如果一次排不出，就早晚各一次，在家哺乳，应该不会上班吧，那就只要有便意马上上厕所，千万要养成好习惯，不然便秘会越来越重。肛裂最好还是去医院看看，找些外用药擦擦，哺乳期间不...太适合口服药物，以洗护为主对宝宝更安全。祝你早日恢复健康！