要注意多喝水是注意的， 草莓、猕猴桃可以适量的吃点。

少吃点，多喝点水

你吃多了就会上火的，要多喝水的，可以吃柑橘类、草莓、猕猴桃和 石榴，都富含维生素C，有利于铁的吸收。