不客气，避免吃生冷刺激的食物。

这可能是由于长时间的颠跛引起的胃肠功能紊乱的情况的，一般休息一下应该是可以缓解的。 如果不能缓解可以考虑口服藿香正气丸等，其次也可以用按摩的方法治疗 可以适当按摩腹部，避免腹部受凉。 也可以喝些开水，有助于缓解的。