产后三月可以锻炼身体？
匿名用户 2015-07-13 09:14
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在有产后的三个月是比较虚弱的。需要积极增加身怪悠体营养为宜。可以服用鸡蛋以及鸡汤物质等哑险，暂时避免跑步锻炼为宜。可以多吃红糖水以及鲫鱼汤等 注意卫生，可以它患蛇在床上做几个俯卧撑的哦，以及仰卧起坐的哦
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可以，但不要巨烈运动
产后做运动要循序渐进。如果你是阴道自然分娩，并且没有任何并发症，征得医生同意后，在分娩后的当天就可以做一些轻微的运动。如果你在分娩前有运动习惯，或许可以做轻柔的仰卧起卧和有弹性的运动。在最初一个月时一定要动作轻柔缓慢。在分娩后6周内运动时都必须动作轻柔、做简单的运动。只有在6周后才能逐渐增加些有强度...
要看分娩方式。 要看你是自然分娩还是剖腹产分娩。如果你是自然分娩，产后4个月就可以做瑜珈、游泳和产后健身操了，每次的运动量不宜过大，开始以半小时为宜，然后逐渐加大运动量。贵在坚持。如果你是剖腹产分娩，现在不提倡运动。
可以
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