你可以请个催奶师、中药催奶、通草花生猪蹄汤

你好，多吃点促进乳汁分泌的汤汤水水，如猪蹄黄豆汤，豆腐鲫鱼汤，鸡蛋汤等，另外可以服用乳母乐，促进乳汁的分泌。 此外多让宝宝吸吮也是可以增加乳汁的，平时要少吃生冷辛辣的食物，这些是会减少乳汁的分泌的。

喝点猪蹄汤，鲜奶什么的。我感觉挺有效

药店有卖催奶药

宝妈我和你一样最后喝黑豆茶下奶补血，不放试一下留下q