平时可以增加睡眠时间。在睡觉前，用热水泡脚，平时适当运动一下即可。

做梦是神经衰弱症主要是由于植物神经功能紊乱造成的,应该服用调节植物神经功能的药物如:谷维素片 维生素B1片 安定片看看。平时注意休息，白天不要给精神上的刺激和压力，避免恐惧和情景紧张的故事，睡前喝杯牛奶有利于他提高睡眠质量。